Mini-Videokurs "Gesunder Schlaf"CHF27
Bist Du es leid, morgens wie gerädert aufzuwachen und vor dem ersten Koffeinkick eigentlich nichts auf die Reihe zu bekommen?
Nach der ersten erledigten Aufgabe sehnst Du dann bereits den Feierabend herbei, weil Du einfach nur müde bist?
Aber kaum liegst Du abends im Bett, toben Deine Gedanken wie eine wilde Affenhorde durch Deinen Kopf und lassen Dich nicht einschlafen?
Dann ist diese 3-teilige Videoserie genau richtig für Dich!
Auf folgende Videos kannst Du Dich freuen:
- Kurzes Intro zu mir, meiner Arbeit und dem Kursinhalt.
- Spannende Fakten zum Thema Schlaf, die Dir aufzeigen, wie enorm wichtig erholsamer Schlaf für Deine körperliche und geistige Gesundheit ist.
- 10 konkret umsetzbare Tipps mit denen Du Deine Schlafqualität nachhaltig verbessern und damit auch Dein Energielevel deutlich steigern kannst.
- Praktische Übungen für eine Abendroutine
Roll Deine Matte aus und erlebe verschiedene Methoden, um Anspannung im Körper zu lösen, Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und Dich auf eine erholsame Nachtruhe einzustimmen.
Und das Beste ist:
Von der Gesamtspielzeit von rund 75 Min. sind gut 60 Min. Tipps & praktische Übungen.
Schlaf ist mir als wichtiges Thema für mich und meine Energie schon vorher bewusst gewesen. Ich finde es sehr hilfreich, mal eine Übersicht der „Stellschrauben“ zu haben, an denen ich drehen kann.
Damit Du nachts endlich zur Ruhe kommst und am Tag wieder richtig durchstarten kannst! Nach dem Kauf erhältst Du sofortigen Zugriff auf alle Videos und kannst sie in Deinem eigenen Tempo durcharbeiten.